さつきラン＆ウォーク2024に参加しています

弊社では健康経営の取り組みの一環として、社内での健康増進イベントを定期開催しています。

今月はウォーキングイベントとして、
アールビーズ社の「さつきラン＆ウォーク2024」に参加しています。
2022年、2023年と参加し、今年で3回目の参加となります。

今年、弊社では一人あたり平均12,000歩/日を目標としています。
できるだけ階段を使ったり、自転車ではなく歩くようにしたり、
昼休みなどのスキマ時間を有効活用したりして、少しでも歩数を増やす工夫をしています。

先日も多摩川沿いをウォーキングしました。
この時期は気候もよく、とても気持ちの良い運動となりました。

引き続き歩くことを意識しながら、
12,000歩/日ペースを継続したいと思います。