睡眠WEEKを開催しました

弊社では健康経営の取り組みの一環として、
社内での健康増進イベントを定期開催しています。
今月は、4月22日から4月26日に睡眠WEEKを開催しました。

睡眠に関する重要性がますます高まる中、
今年2月に厚生労働省から「健康づくりのための睡眠ガイド2023」が公表されました。
厚労省は10年前に健康的な睡眠のための指針をまとめていましたが、
睡眠不足や質の低下による健康リスクが増加していることから、専門家が再度検討し
世代ごとの推奨睡眠時間や生活習慣についての新しいガイドラインが策定されました。

「健康づくりのための睡眠ガイド2023」をもとに、
弊社でも各社員が食事・運動習慣の見直しや睡眠時の環境整備を行い、
一週間を通して「睡眠休養感」を高める取り組みを実施しました。

ゴールデンウィークも生活習慣を意識して過ごすことで
睡眠休養感を高めていきたいと思います。