ロコモ度チェックを実施しました

先週金曜日に、弊社メンバーのロコモ度テストを実施しました。

ロコモ度テストとは移動機能を確認するテストで、今回は歩幅を調べる「2ステップテスト」を行いました。
思い切り前に踏み出す動作はうっかりするとケガの原因になります。
テストの前には準備体操を入念におこないました。

運動不足を感じているメンバーが多いため、自身がロコモであることを心配する声も聞かれました。
今回のテストは日頃の運動習慣を振り返るよい機会となりました。

今後も半年ごとに定期的に計測して、各々のロコモ度チェックをしてく予定です。