野菜を食べよう(2024年9月)
managerみなさんは日頃の食生活で野菜を摂る意識をしていますか？
野菜摂取が大切だと分かっていても、十分な量を日常的に取り入れるのは難しいかもしれません。
今回は、1日の野菜摂取目標や野菜がもたらす健康効果を振り返りつつ、毎日の食事に野菜を取り入れるヒントをお伝えします。
・内 容：
1. 野菜を食べる理由
2. 野菜の効果
3. 1日に必要な野菜の目安量を知りましょう
4. 今日からできる野菜摂取のコツ
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