こころをととのえる生活習慣をはじめよう（2025年4月）
manager労働者の8割以上が仕事に強いストレスを感じているとされており、
企業による組織的なメンタルヘルス対策は不可欠ですが、
労働者一人ひとりが自身のこころのセルフケアに取り組むことも極めて重要です。
本セミナーでは、メンタルヘルスと日々の生活習慣との密接な関連性について詳しく解説し、
メンタルヘルスの改善に向けた具体的なポイントをご紹介します。
内 容：
1.労働者自身もこころのセルフケアに取り組むことが大切
2.ストレスサインに注意しよう
3.ストレス対処の基本は食事・運動・睡眠
4.自分なりのストレス対策法を見つけて健康的に過ごそう
※動画内、スライド切り替え時に2回ほど音声が途切れます。
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