働くあなたのための自律神経の整え方(2024年11月)
manager最近眠れない、イライラする、便秘気味だ…なんとなく調子が悪いなど、気になる症状はありますか？
もしかしたら、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経は私たちの身体中のあらゆる器官に働きかけ、健康な毎日を支えてくれていますが、生活習慣の乱れやストレスによって、調整機能のバランスが崩れてしまう事があります。
今回は、日々の生活の中で自律神経を整え、心身ともに健やかに過ごすヒントをお伝えします。
・内 容：
- 自律神経は身体の様々な機能を司る調整役
- ストレス下では自律神経のバランスが崩れ様々な不調の原因に
- ビジネスパーソンのための自律神経が整う生活
- 不安や緊張を感じたら、自分に合ったリラックス方法を実践しよう
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