今こそロコモ予防（2023年9月）

ロコモとは、運動器が衰え、日常生活の「立つ」「歩く」などといった機能が低下している状態のことです。
要支援、要介護になる原因のトップは転倒、骨折や関節の病気など運動器の故障であり、
ロコモが進行すると、将来介護が必要になるリスクが高くなります。
今のうちからロコモを知ってロコモ予防を行っていきましょう。

内容：

1. ロコモって何？
2. ロコモの要因は生活習慣
3. ロコモ度をチェックしよう
4. 毎日ロコトレでロコモ予防

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