新年は軽やかな身体ではじめよう！
今日からできる肩こり対策(2026年1月)

新年を迎え、年末年始の生活リズムから日常へと切り替わるこの時期は、知らず知らずのうちに体へ負担がかかりやすい時期でもあります。

今回の健康講話では、「肩こり」をテーマに、長時間の座位や姿勢、運動不足が体に与える影響について解説するとともに、肩こりの予防・改善につながるポイントをお伝えします。日常の中で短時間でできるストレッチも紹介していますので、日々の健康管理や業務の合間のリフレッシュの一環としてご活用ください。

内　容：
1.現代人と肩こり
2.肩こりの原因とメカニズム
3.血流を良くするために今日からできること
4.肩こり改善ストレッチ

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