良い睡眠のための生活習慣チェック

2020/06/08

毎日の睡眠は生活リズムの基盤で、１日の終わりと始まりを繋ぐ「リセット」の役割を果たしています。そして心と身体の両面にとって大事な休息時間でもあります。そのため、日頃から規則正しい生活を送り、良い睡眠習慣を持っていただくことが自律神経の安定にも大きく貢献します。良い睡眠を取るためには日常生活で気を付けるべきポイントがたくさんあります。この度、ポイントをまとめてみましたので、ぜひ生活習慣を振り返って、今後のヒントにしてみてください！スライド1