良い睡眠のための生活習慣チェック

2020/06/08

毎日の睡眠は生活リズムの基盤で、１日の終わりと始まりを繋ぐ「リセット」の役割を果たしています。そして心と身体の両面にとって大事な休息時間でもあります。そのため、日頃から規・・・

［カテゴリ］メンタルヘルス、ストレス／健康増進

在宅で飲酒量増えていませんか！？

2020/06/02

新型コロナウイルスによる様々な不安や在宅勤務によるストレス等から飲酒量の増加やアルコール依存症の悪化が話題となっています。 お酒の飲みすぎは体に様々な悪影響を及ぼすことが・・・

［カテゴリ］アルコール

新しい働き方におけるこころの健康を保つコツ

2020/05/25

新型コロナウイルスの感染対策に伴って、新しい生活様式の定着が求められています。こうした中で、身体だけではなく、精神的にも疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれません。 ・・・

［カテゴリ］メンタルヘルス、ストレス

おうちで手軽に筋トレをしましょう！

2020/05/22

自粛期間により在宅勤務が続き、外出や運動する機会が減っている方が多いと思います。 実際に運動不足で体の不調を感じている方や、何か運動しないといけないと思いつつ行動に移せな・・・

［カテゴリ］感染症／運動

手洗い・うがいの効果

2020/05/15

手洗いは接触感染の予防に最も有効とされていますが、正しく行えている人は少ないかもしれません。 手洗いで特に洗い残しが多い場所、効果的な手洗い・うがいについてご紹介します。・・・

［カテゴリ］感染症

在宅勤務中の作業姿勢を改善しよう

2020/05/11

多くの企業で在宅勤務が行われています。今回は、デスクワークをする際の正しい姿勢とストレッチについて確認してみましょう。

［カテゴリ］安全衛生委員会、作業環境、快適職場