新しい働き方におけるこころの健康を保つコツ

2020/05/25

新型コロナウイルスの感染対策に伴って、新しい生活様式の定着が求められています。こうした中で、身体だけではなく、精神的にも疲れを感じている方もいらっしゃるかもしれません。
日常生活において、こころ穏やかに過ごすためには、“体内時計”が大いに役立っています。体内時計が正確に働くように努めることで、つらい気分をやわらげることができます。体内時計を整えて規則的な日常生活を送るための、簡単なポイントをいくつかご紹介します。

［カテゴリ］メンタルヘルス、ストレス