「睡眠WEEK2026」を開催しました

4月6日（月）〜4月17日（金）の2週間にわたり、社員の健康づくりイベントとして「睡眠WEEK 2026」を開催しました！
今回のイベントの目的は、厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」でも推奨されている「働く世代の睡眠時間6時間以上」の確保と、すっきり目覚めるための「睡眠休養感」を高めることです 。
今年も昨年同様に、睡眠時間や睡眠の質を計測して可視化するために、スマートフォンアプリ「ポケモンスリープ」を活用し、みんなで楽しみながら自分の睡眠を計測・記録するチャレンジを行いました。

アプリで可視化されることで、ゲーム感覚で楽しみながら「いつもより早く寝よう」「寝る前のスマホを控えよう」と意識が高まったメンバーが多かったようです 。実際に、イベントを通して「睡眠休養感」が高まったという嬉しい変化も見られました 。

これから少しずつ気温が上がり、寝苦しい夏が近づいてきます 。
日中にベストパフォーマンスを発揮するためにも、「睡眠WEEK」で気づいた快眠のコツを、これからのライフスタイルの中で続けていけたらと思いました。
これからも睡眠を意識した社内イベントを続けていきます。