睡眠WEEKを開催しました

健康経営の取り組みの一環として、社内では健康増進イベントを定期開催しています。

4月21日から4月25日まで睡眠WEEKを開催しました。

「健康づくりのための睡眠ガイド2023（厚生労働省）」によると、成人（18〜64歳）は6時間以上の睡眠時間が推奨されています。また、睡眠時間のみならず睡眠の質も大切です。

各社員が食事・運動習慣の見直しや睡眠時の環境整備を行い、「睡眠休養感」を高める一週間を心掛けました。

また、第2回目となる今回は、睡眠を可視化できるアプリを使用しました。

ゲーム感覚で取り組め、「面白かった」との声も多く好評でした。

睡眠WEEK終了後の事後アンケートでは、全員が取り組めた工夫も多く確認できました。

今回得られた気づきを、各自が日々の睡眠のなかでも活かしていきたいと思います。